ГТО в ПАРКАХ
4 июня в 10 парках Москвы стартует новый проект «ГТО в парках»!
Теперь каждые летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы ВФСК ГТО на оборудованных площадках под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа. Всех желающих ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.
В Cеверном административном округе проект пройдет
-в парке «Дружбы» по адресу: ул. Фестивальная, владение 6.
Пройти подготовку к выполнению нормативов можно с 10.00 до 11.00. Инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут правильную технику упражнений и научат правильно выполнять подтягивания на высокой и на низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки доступны только для совершеннолетних москвичей.
с 11.00 до 14.00 детям от 6 лет и взрослым можно будет выполнить нормативы комплекса ГТО:
- подтягивания из виса на высокой перекладине,
- подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см,
- рывок гири 16 кг,
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу,
- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью,
- сгибание-разгибание рук в упоре о сиденье стула,
- наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье,
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
- поднимание туловища из положения лёжа на спине,
- метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м.
Важно учесть, что участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.
Для выполнения нормативов необходимо пройти регистрацию на сайте «ГТО в парках» – gto.moscow.sport/parks/, а также получить УИН (уникальный идентификационный номер) на сайте gto.ru. С собой нужно принести паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО, полученный у врача.
На открытую тренировку понадобится только регистрация на сайте gto.moscow.sport/parks/. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.
Организаторы проекта – Департамент спорта города Москвы и Мосгорспорт. Партнерами выступают центры госуслуг «Мои документы», «Здоровая Москва» и проект «Спортивные выходные».