Подготовка к ГТО с тренерами и выполнение нормативов

Готовы ли вы к труду и обороне? Мосгорспорт приглашает принять участие в тренировках по подготовке к ГТО или выполнить нормативы! 

ГТО-ТРЕНИРОВКИ
Каждое воскресенье с 17 октября по 14 ноября на воркаут-площадке в Лужниках будут проходить тренировки, которые подготовят вас к выполнению ГТО. Каждая тренировка направлена на определенный блок нормативов. Уже на первом занятии, 17 октября, инструкторы покажут упражнения для выполнения норматива по бегу на короткие дистанции (30, 60 и 100 м). 
Начало тренировки в 14:00. Длительность  –  1 час. Для тренировки понадобится только спортивная форма и хорошее настроение. 

ВЫПОЛНЕНИЕ НОРМАТИВОВ ГТО
Также все желающие смогут выполнить часть нормативов на воркаут-площадке: подтягивание на высокой/ низкой перекладине, сгибание и разгибание рук из положения лежа, наклон из положения стоя на скамье, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине.  

Обязательными условиями для выполнения нормативов являются: 
- допуск от врача к выполнению нормативов ГТО
- наличие паспорта
- получение уникального номера (УИН) на сайте gto.ru.

Приём нормативов ГТО будет проходить с 12 до 15 часов каждое воскресенье до 14 ноября включительно. 

Регистрируйтесь и приходите в спортивной форме и необходимыми документами на воркаут-площадку в Лужниках уже в это воскресенье! Точное местоположение смотрите при регистрации по ссылке в профиле Мосгорспорта @mosgorsport.

Сайт проекта: https://gto.mosgorsport.ru/